而蛋白质作为构成人体的重要物质基础,是细胞、组织和器官的重要构成部分,比方肌肉、内脏都含有许多的蛋白质。很多运动就从另一方面代表着更大的耗费,
● 蛋白质一般不作为能量供应的主体,能量供应的主体是糖和脂肪,但在马拉松这样的超长时刻运动中,蛋白质相同能供给一些热量;
● 在长时刻剧烈运动后,肌肉会有细微损害,所以剧烈跑步之后几天内会有肌肉酸痛的现象,蛋白质可以修正和更新肌肉组织,让肌肉变得更健壮;
● 蛋白质可以有用的防备中枢疲惫的产生,马拉松竞赛的撞墙现象不只与糖原耗竭有关,还与中枢疲惫等一系列杂乱机制有关,从这个意义上说,赛前补糖和摄入蛋白质都很重要;
● 蛋白质关于坚持正常免疫力很重要,一些跑者跑步后简单伤风跟蛋白质摄入缺乏有必定相关。
更好的蛋白弥补,才干帮助跑者更佳运动体现。作为2024银马官方指定仅有乳制品赞助商,塞尚乳业为每一个参赛跑者都预备了生牛乳蛋白粉,将提早分装在赛事包里。别的赛前及竞赛现场,咱们也为咱们预备了蛋白养分补给站,假如有需求也可到现场去收取哦。
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白小善生牛乳蛋白轻食代餐,以50%优质蛋白为中心,一起增加奇亚籽、菊粉等多种膳食纤维素及维生素,一袋可以彻底满意一餐养分所需。在弥补优质蛋白质的一起,更能供给均衡、全面养分,且饱腹感愈加耐久。
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