关于一般成年人，每天摄入的钠不超越2300毫克，可是关于有高血压的人来说，主张仍是不要超越1500毫克。但要留意的是，咱们平常运用的调味料里的咸味，也包含在每天摄入的盐里边。

  低钠盐是氯化钾替代了氯化钠的盐。氯化钾也有必定的咸味，不过没有氯化钠那么咸。现在有人会忧虑氯化钾是否健康，关于健康的人来说，是没什么损害的，可是，肾脏心脏有问题的人主张仍是不要食用。

  除了低钠盐，现在市场上还有许多声称有特别价值的“营养盐”“功用盐”，尽管说得花里胡哨的。可是这些盐对人体并没什么含义，这些盐的中心仍是氯化钠，并没什么多大的含义。

  其实生活水平和碘的摄入量没有多大的联系，只需合理用盐，吃合格的盐，并无别的的的问题的。